夜尿频繁？这些饮食调整或能助你改善

夜尿频繁可能通过饮食调整得到改善。一些饮食习惯可能导致夜间尿量增多，如摄入过多咖啡因、酒精或高盐食品。减少这些物质的摄入，并增加富含钾的食物，如香蕉、土豆和菠菜，有助于平衡体内电解质，减少夜尿次数。保持充足的水分摄入...

阅读全文 凌乐湛 次浏览 2025-01-26 下饭菜