腰果杏仁大比拼，哪个吃了更健康？

摘要：，，腰果和杏仁都是常见的坚果类食品，它们各自具有独特的营养价值和健康益处。腰果富含单不饱和脂肪酸和蛋白质，有助于降低胆固醇和保护心血管健康；而杏仁则含有丰富的维生素E、膳食纤维和镁等矿物质，有助于抗氧化、促进消...

阅读全文 狂浚 次浏览 2024-12-07 下饭菜