心脏病饮食指南，科学搭配，守护心脏健康

心脏病饮食指南强调科学搭配以守护心脏健康。该指南建议，日常饮食应注重摄入富含Omega-3脂肪酸、纤维、抗氧化剂和钾的食物，如鱼类、坚果、全谷物、水果和蔬菜，同时减少饱和脂肪、反式脂肪、盐和糖的摄入。通过合理搭配各类...

阅读全文 战傲柏 次浏览 2024-12-24 家常菜