便秘救星！这些青菜让你肠道畅通无阻

便秘救星！以下这些青菜能有效促进肠道蠕动，让你的肠道畅通无阻。青菜富含膳食纤维，可以增加粪便体积，刺激肠道蠕动，帮助排便。菠菜、油麦菜、芥蓝等绿叶蔬菜，以及西兰花、菜花等十字花科蔬菜，都是优秀的膳食纤维来源。青菜中还...

阅读全文 柔坚 次浏览 2025-01-06 家常菜