养心安神，这些水果是你的自然良伴

养心安神，水果成为自然良伴。适当食用某些水果有助于缓解压力、改善心情和促进睡眠。这些水果富含营养，如维生素、矿物质和抗氧化剂等，对身心健康有益。香蕉富含钾和色氨酸，能够调节神经系统；樱桃含有褪黑素，有助于调节睡眠周期...

阅读全文 章霓云 次浏览 2025-01-10 家常菜