酸奶饮用黄金时刻，解锁健康新密码

酸奶饮用的黄金时刻是解锁健康新密码的关键。在合适的时间饮用酸奶，能够最大化其营养价值和健康效益。通常认为，早晨空腹或晚上睡前是饮用酸奶的最佳时段，早晨饮用有助于肠胃蠕动，促进消化，而晚上则有助于补充钙质，改善睡眠质量...

阅读全文 翟湛芳 次浏览 2025-01-10 快手菜