裙带菜与海带，海洋蔬菜的营养对决

裙带菜与海带作为海洋蔬菜，各自拥有独特的营养价值。裙带菜富含蛋白质、碘、钙及多种维生素，尤其是叶酸和镁的含量较高，有助于促进甲状腺健康和增强免疫力。海带则富含褐藻胶、甘露醇及多种矿物质，特别是碘和钙的含量丰富，对调节...

阅读全文 徐如之 次浏览 2025-01-12 下饭菜