月经期早餐优选，营养与舒缓并重，打造活力每一天

月经期早餐应注重营养与舒缓的双重需求，以助力女性打造充满活力的每一天。优选早餐应包含富含铁质、蛋白质及维生素的食物，如全麦面包搭配鸡蛋、牛奶，再加点新鲜水果如苹果或橙子补充维生素。这样的早餐营养均衡，能为身体提供充足...

阅读全文 章佳玉琲 次浏览 2024-11-25 下饭菜