月经期水果指南，营养又舒缓的选择

月经期水果指南提供了营养又舒缓的水果选择建议。在经期，女性可以选择一些富含营养且有助于缓解不适的水果，如香蕉富含B族维生素，可缓解情绪波动；苹果含有丰富纤维，有助于消化；樱桃富含抗氧化剂和铁质，能缓解疲劳和补血；蓝莓...

阅读全文 荆和玉 次浏览 2025-01-19 家常菜