每日坚果消费指南，科学计算你的健康投资

每日坚果消费指南旨在科学计算健康投资。该指南建议将坚果作为日常零食，因其富含健康脂肪、蛋白质、纤维及多种维生素和矿物质，对心脏健康、体重管理及血糖控制有益。适量食用（如每日一小把）是关键，以避免过量摄入热量。选择无糖...

阅读全文 申屠旻骞 次浏览 2025-01-20 下饭菜