运动后恢复，这些水果是最佳选择

运动后恢复，选择特定水果是补充能量和促进身体恢复的最佳方式。这些水果包括香蕉，富含钾元素和快速释放的碳水化合物，有助于迅速补充能量；蓝莓，含有丰富的抗氧化剂，可以帮助减轻肌肉炎症和促进恢复；以及樱桃，含有天然的抗炎成...

阅读全文 爱刚洁 次浏览 2025-01-21 快手菜