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摘要:镁是人体必需的微量元素之一,对于维持身体健康具有重要作用。镁含量高的食物成为健康饮食的新风尚。这些食物包括绿叶蔬菜、坚果、全谷物、豆类和海鲜等。通过合理搭配这些食物,可以有效提高日常饮食中的镁摄入量,从而维护心...