豆浆与熬粥，营养比拼，谁更胜一筹？

豆浆与熬粥之间的营养比拼是一个引人关注的话题。豆浆作为植物蛋白的重要来源，富含大豆异黄酮、维生素及矿物质，对心血管健康有益，适合素食者或追求低脂饮食的人群。而熬粥则通常以谷物如大米、小米为基础，搭配各种食材如豆类、蔬...

阅读全文 翟湛芳 次浏览 2024-12-04 快手菜