立冬后饮食指南，暖身滋补，迎接寒冬

立冬后，为了暖身滋补、迎接寒冬，饮食调整变得尤为重要。此时宜选择温热性食物，如红枣、生姜、桂圆等，以增强体内阳气，促进血液循环，达到暖身效果。适量摄入高蛋白、高脂肪的食物，如羊肉、牛肉、核桃等，有助于滋补身体，提高抗...

阅读全文 爱刚洁 次浏览 2024-11-24 下饭菜