蛋清蛋黄营养大比拼，谁更胜一筹？

摘要：，，关于蛋清与蛋黄的营养价值比较，一直存在争议。蛋清富含高质量蛋白质，低脂肪，适合健身和减肥人群；而蛋黄则含有丰富的维生素D、维生素B12、铁、卵磷脂等营养成分，对大脑发育和视力保护有益。无法简单地说蛋清或蛋黄...

阅读全文 柯苑杰 次浏览 2024-12-07 家常菜