守护心脏健康，这些蔬菜不可少

守护心脏健康，这些蔬菜不可或缺。蔬菜中富含的营养成分对心脏健康至关重要。深绿色蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝富含叶酸、维生素K和硝酸盐，有助于降低血压和减少心脏病风险。十字花科蔬菜如西兰花、花椰菜含有硫化物，可保护心血管系统。...

阅读全文 奚晴曦 次浏览 2024-12-11 下饭菜