三高人群的营养补给全攻略

三高人群（高血压、高血糖、高血脂）的营养补给全攻略主要包括：注重膳食平衡，多摄入富含纤维的全谷物、蔬菜和水果，减少盐分、糖分和饱和脂肪的摄入。选择优质蛋白，如鱼、瘦肉和豆制品，同时控制摄入量。适量补充含钾、镁等微量元...

阅读全文 阴美偲 次浏览 2024-12-16 下饭菜