增强免疫力，这些食物助你远离感冒

增强免疫力是预防感冒的有效方法，而合理饮食在其中扮演着重要角色。多种食物富含能够增强免疫系统的营养素，如维生素C、维生素E、锌和硒等。柑橘类水果、草莓、猕猴桃等富含维生素C，坚果、种子和绿叶蔬菜则富含维生素E和锌。通...

阅读全文 令子民 次浏览 2024-12-18 下饭菜