感冒期间的饮食指南，营养又舒适的餐食选择

感冒期间的饮食指南强调选择既营养又舒适的餐食。建议食用清淡易消化的食物，如稀饭、面条和蒸蛋，避免加重肠胃负担。增加富含维生素C的水果和蔬菜摄入，如柑橘、草莓、西兰花等，以增强免疫力。多喝温开水有助于排毒和缓解症状。避...

阅读全文 昔飞瑶 次浏览 2024-12-31 快手菜