更年期饮食指南，为何辛辣需忌口？

更年期饮食指南强调辛辣食物的忌口，主要是因为辛辣食物可能加剧更年期女性常见的热潮红、盗汗、情绪波动等不适症状。辛辣成分如辣椒素等可能刺激身体产生更多热量，影响体温调节，从而加重更年期不适。辛辣食物还可能对胃肠道产生刺...

阅读全文 奚晴曦 次浏览 2025-01-05 下饭菜